Mette underviser i hatha, vinyasa og yin yoga. I undervisningen lægger hun vægt på grundig gennemgang af hele kroppen, specielt de udsatte områder som ryg, skuldre og nakke. Åndedrættet prioriteres altid højt, så der opnås større forbindelse mellem krop og sind, dét der også kaldes balance.

Netop denne balance gør, at vi mennesker bedre kan mærke hvor vores grænser går, så vi er opmærksomme på at lytte efter, og dermed leve mere harmonisk. Undervisningen afsluttes altid med guidet afspænding eller meditation, der mærkbart øger det mentale overskud.

Mindfulness vil også indgå i undervisningen, som en daglig inspiration til nærvær, så man lettere kan fokusere og koncentrere sig om de opgaver man møder. AUM aromaterapi vil indgå diskret i form af body mist eller body scents. Yogamood er et rummeligt univers, hvor du kan skabe dit eget pusterum, og du vil opleve mere balance og glæde i hverdagen samt større selvindsigt og rummelighed, til gavn for både dig selv og dine omgivelser.